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▼ 施設の名称	▼ 山手クリニック
▼主業務など	▼美容外科.形成外科.皮膚科.
▼所在地	▼650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目４－４－５０２
▼お電話番号	▼078-391-5822

【美容に関するお役立ち情報】

水は人間だけではなく地球上の生物にとって無くてはならいない存在ですが、デトックスをするのにおいても水は大切な存在のようです。

水には身体の中でいろいろな働きが物質を溶かしたり、栄養分を運んだり、そういった働きと有害成分を溶かし体外に排出する役目もので、良質の水分をとる事が大事な事と言えるでしょう。

水を利用したデトックスに挑戦してみましょう。

水分を取る事によって、身体に水が浸透し体内の有機物質を溶かしてしまいます。

夏だと冷たい水が欲しくなりますが、常温の方が身体を冷やさずに健康に出来ると思います。

ダイエットにはリンパマッサージが効果があるという話は聞きますが、太もものダイエットにはどんなリンパマッサージが効果があるのでしょうか？ リンパマッサージは手軽に誰にでも簡単に出来るマッサージです。

考え方としては「体内に蓄積されてしまった毒素や老廃物、脂肪をリンパ液に流して排泄する事です。

つまりデトックスですよね。

まずは足の先から行います。

心臓から遠いところから始めてください。

足の指の付け根部分から足首に向かって指を使ってマッサージするようにします。

つぎにふくらはぎから膝にむかって、さするように下から上に向かって優しくマッサージしてください。

強いと効果があると思いがちですが、優しい感じで大丈夫です。

膝の裏を円を描くようにマッサージしてみましょう。

膝の裏にはリンパ節があるので、優しくほぐして、流されてきたリンパがちゃんと流れるようにイメージしてください。