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▼ 施設の名称	▼ 皐月形成クリニック
▼主業務など	▼美容外科.
▼所在地	▼650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町３丁目９－１５－６０１
▼お電話番号	▼0120-329902

【美容に関するお役立ち情報】

日本人も人が抱えている「眠れない」・「疲れやすい」・「便秘気味」・「やせにくい」・「頭痛」といった5大不調を治すために今大変注目を浴びているのが、「デトックス」です。

ありますが、その中で１番注目を浴びて方法が「腸デトックス」です。

身体の中に小腸の役目は、身体の中に溜まった不要物を最後に排出する場所になっていますがその重要な部分に毒素が溜まりやすく不要物を排出する事が出来なくなってしまいます。

クロロフィルを沢山取れる方法は、ほうれん草、小松菜、ニラなどクロロフィルを多く含んでいる野菜を食べる事がお勧めです。

ダイエットにはリンパマッサージが効果があるという話は聞きますが、太もものダイエットにはどんなリンパマッサージが効果があるのでしょうか？ リンパマッサージは手軽に誰にでも簡単に出来るマッサージです。

考え方としては「体内に蓄積されてしまった毒素や老廃物、脂肪をリンパ液に流して排泄する事です。

つまりデトックスですよね。

まずは足の先から行います。

心臓から遠いところから始めてください。

足の指の付け根部分から足首に向かって指を使ってマッサージするようにします。

つぎにふくらはぎから膝にむかって、さするように下から上に向かって優しくマッサージしてください。

強いと効果があると思いがちですが、優しい感じで大丈夫です。

膝の裏を円を描くようにマッサージしてみましょう。

膝の裏にはリンパ節があるので、優しくほぐして、流されてきたリンパがちゃんと流れるようにイメージしてください。